5 benefícios da Malva e como fazer o chá
A malva (Malva sylvestris) é uma planta herbácea arbustiva que faz parte da família Malvaceae e tem origem na Europa, norte da África e sudoeste da Ásia. Ela é conhecida por suas folhas e flores que possuem uma rica composição, incluindo antioxidantes como flavonoides e antocianinas, além de conter taninos, sais minerais e vitaminas A, C e B1.
Efeito anti-inflamatório
A malva contém compostos anti-inflamatórios naturais que podem ajudar a aliviar a inflamação em diversas partes do corpo, incluindo a garganta, as vias respiratórias e a pele. Isso a torna útil no tratamento de problemas como a faringite, bronquite e irritações na pele.
Problemas Respiratórios
Se você está enfrentando congestão no peito ou dificuldades respiratórias, considerar o uso da malva pode ser uma excelente opção. Esta planta não apenas tem a capacidade de estimular a expectoração, o que ajuda a descongestionar as vias aéreas, mas também possui propriedades anti-inflamatórias que proporcionam alívio à garganta e às glândulas. Além disso, a malva contribui para acelerar o processo de cura e a recuperação.
Hidratação da pele
A malva é amplamente empregada na indústria de cuidados com a pele, graças às suas notáveis propriedades hidratantes e emolientes. Ela é uma aliada valiosa para combater a pele seca e irritada. Além disso, seu uso regular pode ajudar a reduzir eficazmente a coceira e a vermelhidão, tornando-a especialmente benéfica para quem sofre de condições cutâneas como eczema e psoríase. A malva é uma opção natural que proporciona um alívio suave e nutritivo, restaurando a saúde da pele de forma gradual e duradoura. Ela é uma escolha popular em produtos destinados ao cuidado e bem-estar da pele, desde loções até cremes e óleos.
Alívio de problemas digestivos
Essa planta é reconhecida como um excelente tratamento natural contra a constipação. O consumo de laxantes potentes muitas vezes acarreta uma série de efeitos colaterais indesejados no corpo, como cólicas e dependência. No entanto, o chá de malva representa uma alternativa suave e eficaz. Esta infusão laxante não apenas ajuda a aliviar a constipação, mas também pode regular o sistema digestivo de forma suave, evitando problemas adicionais. Além disso, a malva, devido às suas propriedades emolientes, forma uma camada protetora nas mucosas do trato gastrointestinal, reduzindo a irritação e promovendo o conforto digestivo. Incorporar o chá de malva em sua rotina pode ser uma maneira natural e saudável de manter a regularidade do sistema digestivo, sem os efeitos colaterais associados aos laxantes mais fortes.
Efeito calmante e problemas de sono
A malva é conhecida por suas propriedades calmantes, tornando-a uma escolha valiosa para aliviar o estresse e a ansiedade. Se você enfrenta dificuldades com problemas de sono, a malva pode ser uma aliada. Muitas pessoas lutam para adormecer, mas recorrer ao óleo essencial de malva ou a uma relaxante xícara de chá da planta pode ser uma solução para relaxar a mente e o corpo. O chá de malva, em particular, é frequentemente consumido antes de dormir para promover o relaxamento, tornando-o um remédio natural para melhorar a qualidade do sono e ajudar a induzir um descanso mais tranquilo. Portanto, a malva não só acalma a mente, mas também pode ser benéfica para aqueles que desejam combater problemas de sono e insônia.
Saiba como fazer o chá de Malva
Para fazer um chá de malva, siga estas etapas simples:
Ingredientes:
- 1-2 colheres de chá de folhas secas de malva (Malva sylvestris)
- 1 xícara de água fervente
Instruções:
- Ferva a água: Comece esquentando a água. Você pode ferver a água em uma chaleira ou no micro-ondas.
- Prepare as folhas de malva: Enquanto a água está aquecendo, coloque as folhas secas de malva em uma xícara ou recipiente adequado para chá.
- Despeje a água quente: Assim que a água atingir o ponto de ebulição, despeje-a sobre as folhas de malva na xícara.
- Cubra e deixe em infusão: Cubra a xícara com uma tampa, pires ou um prato para evitar que os óleos essenciais escapem. Deixe as folhas de malva em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo você deixar o chá em infusão, mais forte ele ficará.
- Coe e sirva: Após a infusão, use um coador para separar as folhas da infusão, despejando o líquido em uma xícara limpa. Você pode adicionar açúcar, mel ou limão a gosto, se desejar.
- Aproveite seu chá de malva: Seu chá de malva está pronto para ser apreciado. Ele é conhecido por seu sabor suave e propriedades relaxantes.
Lembrando que a malva é conhecida por suas propriedades medicinais, incluindo o alívio de sintomas de gripes, resfriados, tosse e irritações na garganta. Releia quantas vezes for preciso para usar na ocasião certa e se for um caso muito grave é sempre bom consultar um profissional de saúde antes de utilizar qualquer erva para fins medicinais.
